四の字ロックからのエスケープ

How to Escape the Body Triangle

今回はバックを取られてからの四の字ロック（ボディートライアングル）からのエスケープ動画です。

プロの試合を観てて、この形になったら逃げれないだろ～っと他人事のように今まで観ておりましたが最近うちのジムでも四の字ロックを使いだす人が現れました！

やられてみると想像より

キツイ

そこでたまたま逃げ方を発見しましたので動画をはっ付けときます！

大雑把に言うと、

• 足を引っ掛けられたら、それを解除する
• 腰をきって、相手のほうを向く

かな？